Mieux comprendre le silence pour en savourer la magie
...Mieux comprendre le silence pour en savourer la magie
Intro : J’écris cette newsletter depuis Ouarzazate … quand tu recevras ces mots, je serai dans le silence du désert avec mon groupe pour la retraite SUBTILE …Entre gratitude et joie profonde
L’agenda du jour :
Si je te dis ..SILENCE…, qu’est-ce qui te vient de suite ?
Tel un caméléon, le silence peut prendre tellement de formes différentes .
Comprendre sa relation au silence… permet de l’apprivoiser pour en savourer sa magie.
Le silence a toujours fait partie de ma vie.
Hypersensible, timide, introvertie… Pour autant, la relation entre nous n’a pas toujours été apaisée….
De l’injonction qui interdit de parler
Au refuge de l’hypersensible
A la mise en retrait quand on n’ose pas
Au vide qui devient gênant
Changement de paradigme - Et si on faisait l’expérience du silence… autrement
C'est parti ..
De l’injonction qui interdit
On a tous entendu cette injonction SILENCE !! A la maison, à l’école…Le silence peut être cet espace où l’on n’a pas le droit de parler à haute voix.
Chut …….
Si cette injonction a résonné fort dans ton enfance, il y a fort à parier que ta relation au silence soit encore empreinte de cet interdit.
Au refuge de l’hypersensible
On n’a pas toujours conscience de l’environnement bruyant qui est le notre.
Du bruit mais aussi tout une multitude de sollicitations qui viennent nous encombrer à l’intérieur. Je t’épargne la liste ici …
S’extraire de ce tourbillon devient essentiel, presque vital.
Hypersensible assumée, j’ai souvent besoin d’une bulle pour me protéger des stimulis extérieurs.
Je fuis les espaces bruyants. Et toi ?
Pour autant, ce refuge n’est pas toujours bien compris ou accepté par la société. J’ai longtemps traîné cette croyance que j’étais asociale.
A cette mise en retrait
Le silence, c’est aussi un espace de retrait pour celui ou celle qui n’ose pas. Comme un espace de protection. Et de frustration.
Vouloir prendre la parole et rester muette.
Vouloir partager une opinion et ne pas oser le faire.
Vouloir engager une conversation et ne pas savoir quoi dire.
Je connais par cœur tous ces silences ..qui deviennent une forme de retrait ou de protection . Parfois même, une honte .
J’ai mis du temps à réhabiliter le silence dans ma vie… Il y avait tellement d’émotions de frustrations, de gêne et de honte accrochées à ce mot SILENCE.
Et un espace vide qui devient gênant
Il y a la peur de se retrouver seul(e), dans un face à face avec soi. Le silence vient réveiller des peurs, il touche à notre vérité profonde et nous met devant la responsabilité de donner un sens à sa vie.
C’est souvent une des peurs de mes clients avant de partir en retraite de silence..la peur de la confrontation avec soi, la peur de l’intensité émotionnelle…Je te rassure, le silence s’apprivoise très bien
Et il y a la peur de se retrouver en silence, dans un espace partagé. A table, en voiture…
Souvent, lorsqu’on est accompagné, on se sent obligé de parler, d’occuper l’espace. Comme si le silence n’était pas un état naturel.
Dans les retraites de silence que j’organise, on prend le repas du midi en silence et en conscience . Au début, il y a souvent des peurs, de la gêne, de l’appréhension.
Et puis, très vite, chacun expérimente que le vivre-ensemble ne passe pas forcément par un échange verbal. C’est au delà des mots.
La convivialité peut aussi prendre d’autres formes que celles auxquelles nous sommes habitués.
Dépasser cette sensation de gêne et réhabiliter le silence dans nos vies est un de mes leitmotiv.
Entrer dans la magie du silence - un espace d’émergence et de reliance à soi
«C’est dans le silence que l’on peut écouter les murmures de son âme»
Quand le silence devient choisi et conscient , il prend toute sa puissance. Et devient magique, presque addictif.
Il permet de ramener le calme à l’intérieur …
Il y a bien sûr l’apaisement et la sérénité.
Mais c’est encore au delà.
C’est une façon consciente de donner de l’importance à ce qui vit en soi.
Dans ce silence intérieur , on peut écouter et entrer dans la clarté de ce qu’on veut vivre.
Donner plus d’espace à l’intérieur, c’est reprendre son libre-arbitre
Le silence devient alors un acte militant..pour que chacun reprenne son pouvoir personnel.
C’est dans ce silence et cette écoute intérieure que mes projets de cœur sont apparus, comme des évidences. Vous emmener explorer ces espaces là me remplit de gratitude.
Et toi ?
Quelle relation entretiens-tu avec le silence ?
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